INNER RESET Atem. Mantra. Meditation. Stille.

"Der Geist ist die Bewegung des Atems, und der Atem ist die Bewegung des Geistes."

Da sie dieses Geheimnis seit Jahrhunderten kennen, haben sich die östlichen Mystiker dem Atem als Tor nach innen zugewandt und Praktiken wie Pranayama und das Vigyan Bhairav Tantra entwickelt, um den Lärm des Geistes sanft aufzulösen und eine tiefere Stille darunter zum Vorschein zu bringen.

Dieses Programm vereint Pranayama (Atemarbeit), Meditation, Mantra, Stille und das gemeinsame Singen von Mantras mit Musik auf einfache und praktische Weise. Sie lernen Techniken kennen, die helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und ein beständiges, geerdetes Bewusstsein aufzubauen.

Durch angeleitete Übungen wirst du erfahren, wie der Atem deine Energie und deinen mentalen Zustand direkt beeinflusst und wie er die Widerstandsfähigkeit von Körper und Geist stärken kann. Darüber hinaus bieten vom Vigyan Bhairav Tantra inspirierte Meditationstechniken natürliche Wege, um präsenter zu werden und dich in dir selbst wohlzufühlen.

Die Mantra-Sitzungen umfassen Erläuterungen zur Wirkungsweise von Mantras sowie das Chanten und Singen. Begleitet von Live-Musik von Manish Vyas in all diesen Sitzungen ermöglicht dies dir, in den Raum des Herzens und der Hingabe zu gelangen, um die Kraft von Klang und Schwingung auf direkte und zugängliche Weise zu erleben – was das emotionale Gleichgewicht, die Konzentration und das Gefühl der Verbundenheit fördert.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Nur die Bereitschaft, zu entschleunigen, zuzuhören, empfänglich zu sein, bewusster zu werden und teilzunehmen … um schließlich im Raum des reinen Seins aufzugehen.

Als besonderes Highlight wird Manish in den Abendveranstaltungen seinen neu erschienenen Dokumentarfilm THE TRUE WORLD OF MANTRA zeigen und kommentieren.

Manish Vyas ist in Indien geboren und aufgewachsen und wurde dort in allen Techniken, die er vermittelt, ausgebildet. Da Yoga, Meditation, Mantra, Ayurveda und Kirtan aus diesem Land stammen, können die Teilnehmer die wahre Weisheit Indiens hautnah erleben. Mehr über Manish Vyas: www.manishvyas.com

Zielgruppe

Alle sind willkommen, es ist keine Meditations- oder Yoga-Erfahrung erforderlich.

Sprache

Englisch mit deutscher Übersetzung

Programm

Donnerstag, 10. Dezember 2026
15.00 bis 16.00 Uhr – Begrüßung und Einführung
16.30 bis 18.00 Uhr – Mantra-/Kirtan-Vertiefung
18.30 Uhr – Abendessen

Freitag, 11. Dezember 2026
7.00 bis 8.00 Uhr – Pranayama-Meditation
8.00 bis 9.30 Uhr – Frühstück
9.30 – 10.30 Uhr – Meditation
11.00 – 12.00 Uhr – Vortrag und Diskussion / Weitergabe der alten Weisheit Indiens
12.00 – 15.00 Uhr – Mittagessen und Ruhepause
15.00 – 16.00 Uhr – Vigyan-Bhairav-Tantra-Meditation (basierend auf Atemarbeit)
16.00 – 16.30 Uhr – Teepause
16.30 – 18.00 Uhr – Mantra-/Kirtan-Vertiefung
18.00 – 20.00 Uhr – Abendessen
20.00 – 21.30 Uhr – Vorführung des Dokumentarfilms „True World of Mantra“, Teil 1

Samstag, 12. Dezember 2026
7.00 – 8.00 Uhr – Pranayama-Meditation
8.00 – 9.30 Uhr – Frühstück
9.30 – 10.30 Uhr – Meditation
11.00 – 12.00 Uhr – Vortrag und Diskussion / Austausch über die alte Weisheit Indiens
12.00 – 15.00 Uhr – Mittagessen und Ruhepause
15.00 – 16.00 Uhr – Mudra-Meditation mit Atemübungen
16.00 – 16.30 Uhr – Teepause
16.30 – 18.00 Uhr – Mantra-/Kirtan-Vertiefung
18.00 – 20.00 Uhr – Abendessen
20.00 – 21.30 Uhr – Vorführung des Dokumentarfilms „Die wahre Welt der Mantras“, Teil 2

Sonntag, 13. Dezember 2026
7.00 – 8.00 Uhr – Pranayama-Meditation
8.00 – 9.30 Uhr – Frühstück
9.30 – 10.30 Uhr – Meditation
11.00 – 12.00 Uhr – Abschlusssitzung und Mantra-Gesang