Tage für dich mit viel Ruhe, Natur, Bewegung, Meditation, Berührung, Reflektieren und gutem vegetarischem Essen.
Dieses Selbstfürsorge-Retreat möchte dir einen Raum bieten, indem du wieder zurück zu dir selbst kommen kannst. Morgens und abends finden in der Gruppe eine körperbasierte Erfahrungsstunde statt, die dir Impulse für deine Selbstfürsorge ermöglicht. Dazwischen bist du eingeladen, dich deiner Selbstfürsorge zu widmen und kannst deine Zeit frei gestalten."Ein Schritt weiter als Entspannung liegt der Friede." Dr. Milton Trager
Die körperbasierten Erfahrungsstunden am Morgen sind «Mentastics». Mentastics ist einerseits ein Bestandteil der Trager-Therapie und andererseits ist es eine Bewegungspraxis, die ein spielerisches Erforschen deines körperlichen Wohlbefindens auch in einer Gruppe ermöglicht. Mit Mentastics können wir ohne Voraussetzungen eine leichtere, freiere und friedvollere Art des Seins im Körper erleben. Das ist der erste Schritt in eine neue Verbundenheit mit uns selbst. Am Abend machen wir in der «Körperfürsorge Zeit» wahlweise Achtsamkeits- und Atemübungen oder ich leite bewusste und liebevolle Selbstberührungen und Selbstmassagen an.
In deiner freien Zeit kannst du deiner inneren Stimme folgen und wandern, lesen, baden im Natur-Schwimmteich, plantschen in der Chiene, Wasserfälle bestaunen, faulenzen, meditieren im Raum der Stille oder eine Körpertherapie-Behandlung empfangen. Eine Trager-Therapie oder Esalen-Massage von mir ist im Retreat-Preis inbegriffen. Zusätzliche Behandlungen kannst du dazubuchen.
Gerne kannst du allein oder in der kleinen Gruppe (maximal 5 Personen) die Mahlzeiten einnehmen.
Ich freue mich, mit dir inspirierende Tage im wunderschönen Kiental zu verbringen und dich in deinem persönlichen Prozess der Selbstfürsorge zu unterstützen.
Programm
Sonntag – AnkommenAb 14 Uhr Checkin im Kientalerhof
16 Uhr Begrüssung, Kennenlernen, Übersicht über das Haus und die möglichen Angebote
18.30 Uhr Abendessen
20 – 21 Uhr Körperfürsorge
Montag - Selbstfürsorge
8.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 10.45 Uhr Mentastics
Freie Zeit
12.30 Uhr Mittagessen (auch als Lunchpaket möglich)
Freie Zeit
18.30 Uhr Abendessen
19.00 – 22.00 Uhr Sauna & Dampfbad
Dienstag - Selbstfürsorge
8.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 10.30 Uhr Mentastics
Freie Zeit
12.30 Uhr Mittagessen (auch als Lunchpaket möglich)
Freie Zeit
18.30 Uhr Abendessen
20 – 21 Uhr Körperfürsorge
Mittwoch - Selbstfürsorge
8.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 10.30 Uhr Mentastics
Freie Zeit
12.30 Uhr Mittagessen (auch als Lunchpaket möglich)
Freie Zeit
18.30 Uhr Abendessen
20 – 21 Uhr Körperfürsorge
Donnerstag – Füllhorn & Abreise
08.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 10.30 Uhr Mentastics
anschliessend gemeinsamer Abschluss
Zusätzlich buchbar
Körpertherapie-Behandlungen und weitere AngeboteWeitere Informationen und Fragen
Mail an Mona Achermann- Maximale Gruppengrösse: 5 Personen
- Auf Wunsch biete ich ein körperbasiertes Coaching-Gespräch zur Integration in deinen Alltag an. 30 Minuten CHF 50.
Retreat-Kosten
4 Nächte: CHF 320 + 1 Behandlung 60 Min. CHF 140 = CHF 460 pro Person(Bei Abklärung der Krankenkassen-Kostenbeteiligung für die Behandlung: ZSR-Nummer G020362 von Mona Achermann angeben)
Course Instructor
Helene ROITINGER
from Austria, discovered eutony after her music studies and since then (1997) has dedicated herself to the topic of making healthy music, as well as the deepening work for the holistic development of the personality. Her work is based on a systemic-constructivist approach, which is enriched by continuous training in systemic supervision and coaching, trauma therapy, therapeutic writing, voice work and many years of meditation practice. Currently she leads the first training group for Eutony G.A. in Austria, teaches Eutony in courses for music physiology as well as in the Landesmusikschulwerk Oberösterreich. Her concern is to accompany people on their way to themselves awake and sensitive.
| Preise für Übernachtung inkl. Vollpension für 4 Nächte | CHF |
|---|---|
| ChieneHuus (Holz 100 oder Lehmputz): | |
| Einzelbelegung Doppelzimmer mit WC/Dusche | 738.00 |
| Doppelzimmer mit WC/Dusche | 546.00 |
| Kientalerhof: | |
| Einzelbelegung Doppelzimmer mit WC/Dusche | 578.00 |
| Einzelzimmer mit WC/Dusche | 546.00 |
| Einzelbelegung Doppelzimmer mit Etagendusche/WC | 514.00 |
| Doppelzimmer mit WC/Dusche | 434.00 |
| Doppelzimmer mit Etagendusche/WC | 402.00 |
| Dreibettzimmer mit WC/Dusche | 402.00 |
| Dreibettzimmer mit Etagendusche/WC | 338.00 |
| Vierbettzimmer mit Etagendusche/WC | 306.00 |
| Zuschlag bei externer Übernachtung: 10.- pro Nacht | 40.00 |
