Die Dakini und die Zeit - Verkörperung von Freiheit und Sinnlichkeit

Mein Körper, mein sinnliches Kapital – Ein Kurs für ältere Frauen

Wie erlebe ich meinen alternden Körper? Verstecke ich ihn mehr und mehr? Zensuriere ich Lust und Freude am Körperlichen? Oder nehme ich die Veränderungen an und entdecke Neues? Die Verkörperung des Dakini-Mandalas aus dem Tibetischen Buddhismus und Übungen aus der Tantramassage geben uns da viele Anregungen.

Kursthema

Haben wir den Anspruch "jung" zu bleiben, können strenge Selbstdisziplin und Stress eine Antwort auf das Altern sein. Verlangsamung und Hingabe an den Prozess, an die körperlichen Veränderungen, die neuen Selbstbilder und Bedürfnisse eine andere. – Habe ich Vorbilder? Bleibe ich mir selbst treu? Darf ich noch Lust empfinden, Sinnlichkeit erfahren und ausleben? Viele, teils verwirrende Fragen können es alternden Frauen im Umgang mit ihren körperlichen Veränderungen ganz schön schwer machen.

Ob wir in einer Partnerschaft oder alleinstehend leben, allzu oft verbinden wir Sinnlichkeit, Erotik und Sexualität mit jugendlicher Frische. Im Fachjargon wird diese junge Knackigkeit als «Sexuelles Kapital» bezeichnet. Ein Kapital, dass mit dem älter werden tatsächlich ganz langsam schwindet – es pfeift uns selten mehr jemand hinterher. Müssen wir da mit unserer alternden Körperlichkeit hintanstehen? Wir sagen «Nein» und machen Mut. Wir wollen zukünftige Möglichkeiten entdecken. Die Dakini ist uns dabei Vorbild: Sie ist die Verkörperung der Integration des weiblichen und männlichen Prinzips im Tibetischen Buddhismus, die Symbiose von Weisheit, geschickter Handlungsfähigkeit und Mitgefühl. Die Dakini ist weder jung noch alt. Sie hat kein Alter und kennt alle Erscheinungsformen des Sinnlich und hat die Fähigkeit, sich durch alle Dimensionen frei zu bewegen – von den subtilsten bis hin zu den bodenständigsten.

Kursziel

Im Kurs suchen wir persönliche unzensierte Antworten zum körperlichen Altern und das neue sinnliche Kapital. Dabei begleitet uns die Dakini und die Dakini-Praxis. Der Kurs als Angebot von Selbstreflexion, Körperkontakt und Transformation: Wir erläutern die historische Entwicklung der buddhistischen Praxis des Tantra, wir führen ein in die transformierende Praxis der Dakini und bieten Körperübungen an inspiriert aus der Tantramassage und dem Sexological Bodywork. Wieviel Körperlichkeit dabei eingebracht werden will, entscheidet jede Teilnehmerin selbst. Zudem ist die Teilnahme an Übungen und Massagen immer freiwillig.

Kursinhalt

Im Kurs schauen wir auf das Vergangene, holen das Heutige in das somatische Erleben und stellen uns drei Fragen:

• Wie erlebe ich meinen Körper heute? Was gefällt mir und was ist schwer zu akzeptieren – immer im Subjektiven erlebt und im Kollektiv gespiegelt.
• Wie erlebe ich Sinnlichkeit, Erotik und Sexualität heute? Bin ich offen für sinnliche Entdeckungen und Anregungen, für erotisches Neuland?
• Wie sieht meine sexuelle Biografie aus? Was lasse ich in der Vergangenheit, was bringe ich in die Zukunft?

Kurszeiten

1. Tag: 14 - 18.30 Uhr / 20 - 21.30 Uhr
2. Tag: 9 - 12.30 / 15 - 18.30 Uhr
3. Tag: 9 - 12.30 / 15 - 18.30 Uhr, Sauna
4. Tag: 9 - 12.30 Uhr
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