Mein Körper, mein sinnliches Kapital – Ein Kurs für ältere Frauen
Wie erlebe ich meinen alternden Körper? Verstecke ich ihn mehr und mehr? Zensuriere ich Lust und Freude am Körperlichen? Oder nehme ich die Veränderungen an und entdecke Neues? Die Verkörperung des Dakini-Mandalas aus dem Tibetischen Buddhismus und Übungen aus der Tantramassage geben uns da viele Anregungen.Kursthema
Haben wir den Anspruch "jung" zu bleiben, können strenge Selbstdisziplin und Stress eine Antwort auf das Altern sein. Verlangsamung und Hingabe an den Prozess, an die körperlichen Veränderungen, die neuen Selbstbilder und Bedürfnisse eine andere. – Habe ich Vorbilder? Bleibe ich mir selbst treu? Darf ich noch Lust empfinden, Sinnlichkeit erfahren und ausleben? Viele, teils verwirrende Fragen können es alternden Frauen im Umgang mit ihren körperlichen Veränderungen ganz schön schwer machen.Ob wir in einer Partnerschaft oder alleinstehend leben, allzu oft verbinden wir Sinnlichkeit, Erotik und Sexualität mit jugendlicher Frische. Im Fachjargon wird diese junge Knackigkeit als «Sexuelles Kapital» bezeichnet. Ein Kapital, dass mit dem älter werden tatsächlich ganz langsam schwindet – es pfeift uns selten mehr jemand hinterher. Müssen wir da mit unserer alternden Körperlichkeit hintanstehen? Wir sagen «Nein» und machen Mut. Wir wollen zukünftige Möglichkeiten entdecken. Die Dakini ist uns dabei Vorbild: Sie ist die Verkörperung der Integration des weiblichen und männlichen Prinzips im Tibetischen Buddhismus, die Symbiose von Weisheit, geschickter Handlungsfähigkeit und Mitgefühl. Die Dakini ist weder jung noch alt. Sie hat kein Alter und kennt alle Erscheinungsformen des Sinnlich und hat die Fähigkeit, sich durch alle Dimensionen frei zu bewegen – von den subtilsten bis hin zu den bodenständigsten.
Kursziel
Im Kurs suchen wir persönliche unzensierte Antworten zum körperlichen Altern und das neue sinnliche Kapital. Dabei begleitet uns die Dakini und die Dakini-Praxis. Der Kurs als Angebot von Selbstreflexion, Körperkontakt und Transformation: Wir erläutern die historische Entwicklung der buddhistischen Praxis des Tantra, wir führen ein in die transformierende Praxis der Dakini und bieten Körperübungen an inspiriert aus der Tantramassage und dem Sexological Bodywork. Wieviel Körperlichkeit dabei eingebracht werden will, entscheidet jede Teilnehmerin selbst. Zudem ist die Teilnahme an Übungen und Massagen immer freiwillig.Kursinhalt
Im Kurs schauen wir auf das Vergangene, holen das Heutige in das somatische Erleben und stellen uns drei Fragen:- Wie erlebe ich meinen Körper heute? Was gefällt mir und was ist schwer zu akzeptieren – immer im Subjektiven erlebt und im Kollektiv gespiegelt.
- Wie erlebe ich Sinnlichkeit, Erotik und Sexualität heute? Bin ich offen für sinnliche Entdeckungen und Anregungen, für erotisches Neuland?
- Wie sieht meine sexuelle Biografie aus? Was lasse ich in der Vergangenheit, was bringe ich in die Zukunft?
Kurszeiten
1. Tag: 14 - 18.30 Uhr / 20 - 21.30 Uhr2. Tag: 9 - 12.30 / 15 - 18.30 Uhr
3. Tag: 9 - 12.30 / 15 - 18.30 Uhr, Sauna
4. Tag: 9 - 12.30 Uhr
 
Course Instructor
Jasmin DALLAFIOR
creates experiential spaces for people who wish to reflect on themselves and their limits in a playful and enjoyable way, to explore them and - where desired - to gently expand them. The body forms the navigation instrument and means of expression for individual development processes. Jasmin's vision is a world in which self-determined sexuality, intimacy and closeness are available and achievable for everyone. Certified Sexological Bodyworker ISSB, Certified Tantric Masseuse IISB, Certified Ritual Play Practitioner - 1:1 sessions, counselling and coaching, workshops.
Annalis PRENDINA
has been working for 30 years with Biodynamic Craniosacral Therapy and Contemplative Meditation. She completed Cranio-training with Franklyn Sills, teacher training with Michael Shea and has taught in her own school (Switzerland, Bosnia, USA). She studied and practiced Buddhist teachings as a Buddhist nun and lived, practiced and taught for four years in the retreat center of Lama Tsultrim Allione (USA). Through her work with severely traumatized clients - mostly in Bosnia - she began to integrate her knowledge and deep experience with Tibetan Buddhism into her biodynamic work. She lives with her two cats in Zurich, Switzerland.
Course costs
CHF 725 (excl. accommodation, meals and tourist tax)
CHF 650 (excl. accommodation, meals and tourist tax). The early bird price is only applicable for a down payment of 20% 14 days after registration and payment of the remaining costs up to 60 days before the seminar begins. Please note sections 8, 20 and 21 of the terms and conditions.
Prices per person for full board and lodging for 3 nights | CHF |
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ChieneHuus: | |
Single occupancy of 2-bed-room clay or wood100 with shower/toilet | 714.00 |
2-bed-room clay or wood100 with shower/toilet | 534.00 |
Kientalerhof: | |
Single occupancy of 2-bed-room with shower/toilet | 564.00 |
1-bed-room with shower/toilet | 534.00 |
Single occupancy of 2-bed-room, shower/toilet on floor | 504.00 |
2-bed-room with shower/toilet | 429.00 |
2-bed-room, shower/toilet on floor | 399.00 |
3-bed-room with shower/toilet | 399.00 |
3-bed-room, shower/toilet on floor | 339.00 |
4-bed-room, shower/toilet on floor | 309.00 |
Personal advice
Elsa Sousa
Main Number: +41 33 676 26 76 | Direct Number: +41 33 676 76 25 | E-Mail: elsa.sousa@kientalerhof.ch