Das Oster-Yoga Retreat, das deinen Stress-Autopilot abschaltet und dir deine Leichtigkeit zurückgibt (ext. organizer)

Seminar eines externen Anbieters

Bitte melde Dich gemäss den folgenden Schritten an:

1. Bitte direkt beim externen Veranstalter anmelden Anmeldung: Das Oster-Yoga-Retreat, das deinen Stress-Autopilot abschaltet und dir deine Leichtigkeit zurückgibt
2. Zimmer reservieren: Nachdem Dir der Veranstalter Deinen Platz im Kurs bestätigt hat >> klicke oben auf den roten Knopf Zimmer reservieren.
 

Ohne Leistungsdruck, ohne Perfektion – nur du, die Bergwelt des Kientals und der Weg zu einem liebevolleren Umgang mit dir

• Vom Hamsterrad in die Stille: Sanfte Yogapraxis, heilsame Atemarbeit und die Stille der Berge bringen dich aus dem Dauerstress zurück in deine natürliche Ruhe
  
• Selfcare statt Selbstkritik: Konkrete Rituale und ein liebevoller Workshop, die du mit nach Hause nimmst – für dauerhaft mehr Selbstmitgefühl statt innerer Härte
  
• Echte Erholung ohne Leistungsdruck: Sauna, Naturteich und achtsame Gemeinschaft – hier darfst du einfach nur SEIN, ohne etwas beweisen zu müssen

So findest du zurück zu dir: Herausragende-Yogapraxis, Atemarbeit und Selbstliebe-Tools

Yogapraxis zusammen mit internationaler Gastlehrerin
Gemeinsam führen wir dich durch Iyengar-Yoga für Stabilität, Hatha-Yoga für Herzöffnung und Ashtanga-Yoga als bewegte Meditation. Jede Praxis bringt dich auf unterschiedliche Weise zurück in deinen Körper und aus dem Kopf heraus.

Atemarbeit und Meditation für innere Ruhe
Pranayama-Techniken, die dein Nervensystem beruhigen, Mudra & Mantra Meditation für Herzöffnung und Yoga Nidra für Tiefenentspannung. Lerne Werkzeuge, die auch im stressigen Alltag sofort wirken.

Workshop: Selbstliebe statt Selbstkritik
Entdecke, wie du liebevoller mit dir umgehst und alte Verhaltensmuster erkennst, die dich blockieren. Mit praktischen Tools und Selbstreflexion findest du zurück zu mehr Selbstmitgefühl und innerer Freiheit.

Vom Funktionieren ins Spüren: Sichere dir jetzt deinen Platz für mehr Leichtigkeit

Seminargebühr CHF 398 (Early Bird bis 31. Januar 2026 CHF 329)

Programm

Karfreitag,. 3. April 2026
bis 14.00 individuelle Anreise, Check in
14.30 Ankommen, Kennenlernen, Einführung in das Yoga-Retreat
16.30 Hatha Yoga: Bewusstes Atmen [Stefan]
18.30 Gemeinsames Abendessen
20.00 Yoga Nidra: Schlaf der Yogis [Stefan]
21.30 Entspannter Ausklang des Tages

Samstag, 4. April 2026
07.00 Start in den Tag: Hatha Yoga: Loslassen [Stefan]
08.15 Frühstück
09.30 Workshop: Selbstliebe [Stefan]
12.30 Mittagessen
13.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder Behandlungen
16.45 Pranayama Deep dive: Breathwork for Inner Expansion [Gana]
18.30 Abendessen
20.00 Mudra & Mantra Meditation: Sacred Inner Flow [Gana]
21.30 Ausklang: Relaxen, Sauna, den Tag entspannt ausklingen lassen

Ostersonntag, 5. April 2026
07.00 Start in den Tag: Ashtanga Yoga: The Moving Meditation [Gana]
08.15 Frühstück
09.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder Behandlungen
12.30 Mittagessen
13.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder Behandlungen
16.45 Iyengar Yoga: Precision in Practice [Gana]
18.30 Abendessen
20.00 Stille Meditation [Stefan]
20.30 Ausklang: Relaxen, Sauna, den Tag entspannt ausklingen lassen

Ostermontag, 6. April 2026
07.00 Start in den Tag: Hatha Yoga: Selbstliebe [Stefan]
08.15 Frühstück
09.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder Behandlungen
10.45 Abschlussveranstaltung: In Verbindung mit meinem Herzen
12.30 Mittagessen
ab 13.30 Abreise