Setzte deine Grenzen & wahre deinen Raum mit der Initiatischer Schwertarbeit

Grenzen erkennen, Grenzen setzen, Raum einnehmen

Es fällt uns oft schwer unsere eigenen Wünsche selbstbewusst zum Ausdruck zu bringen und sich von anderen abzugrenzen. Manchmal mangelt es an der Fähigkeit, klare Grenzen zu setzen und seinen Raum einzunehmen. Verlieren wir das Gespür für unsere Grenzen, übergehen wir uns selbst, machen uns klein und führen ein Leben außerhalb unserer wirklichen Kraft und Mitte heraus.

Setzt Du Grenzen oder traust Du Dich Dir Deinen Raum zu nehmen und zu sagen, was du wirklich willst?

Wer in seiner Mitte steht, kann über Grenzen hinauswachsen.

Aus dem Inhalt

- Grenzen erkennen | Grenzen bewahren
- Grenzen setzen | Raum einnehmen
- Selbstbewusst Nein sagen
- Grenzen als Kontaktflächen
- Gelassenheit | Klarheit | Mut

Anhand von praktischen Übungen aus der Schwertarbeit wird unsere Haltung zum Thema Grenzen und Raum sichtbar.
Wir lernen selbstbewusster "Stopp/Nein" zu sagen, unseren Raum einzunehmen und klare Grenzen zu setzen.

Über die Initiatische Schwertarbeit

Unser Alltag ist in vielfacher Weise geprägt von Hektik, Schnelllebigkeit und sich ständig verändernden und sehr komplexen Situationen. Wir werden oft von unseren Ansprüchen und eigenen Erwartungen getrieben damit wir allem und allen gerecht werden. Krisen im Außen konfrontieren uns auf unterschiedlichste Art. Gleichzeitig fühlen wir eine Sehnsucht nach Gelassenheit, Ruhe, Stille, innerer Verbundenheit und Ausgeglichenheit. Wie gelingt es uns in eine gute Ausgewogenheit zwischen Anforderung im Außen und unseren Bedürfnissen im Inneren zu kommen?

Im lebendigen Wechsel zwischen Übungen mit dem Schwert, Körperübungen (Hara) und Austauschrunden lernen wir unsere Überzeugungen, Denk- und Verhaltensweisen besser kennen. Wir erfahren neue Möglichkeiten eines konstruktiven Umgangs mit uns selbst. Dies schafft Raum für Erkenntnisse und eröffnet die Möglichkeit einer bewussteren Gestaltung des eigenen Wegs. Wir können das Erlebte in unseren Alltag sofort transferieren.

Video

Ein kurzes Video darüber, was Dich bei diesem einzigartigen Kurs zur Schwertarbeit erwartet, findest Du hier auf YouTube..

Kursziele

Die Teilnehmenden

• erfahren sich von den inneren Kräften (Intuition / Bauchgefühl) führen zu lassen.
• durchtrennen Konzepte, Vorstellungen und Blockaden.
• erleben ein präsenteres Körperbewusstsein (Hara).
• öffnen sich entschieden und mutig dem Leben.
• schärfen ihre Wahrnehmungssinne und Resilienz-Kräfte.
• gewinnen Vertrauen in sich selbst und handeln bewusster.
• stehen präsenter, klaren und achtsamer in ihrem Leben.
• treffen mutiger Entscheidungen und stehen zu diesen.
• reflektieren und vertiefen das Erfahrene über den Austausch in der Gruppe.

Kurszeiten

Freitag: 16:30 - 18:00 und 19:30 - 21:00 Uhr
Samstag: 07:00 – 07:45 Meditation, 09:00 - 12:30 und 14:00 - 18:00 Uhr
Sonntag: 07:00 – 07:45 Meditation, 09:00 - 12:30 Uhr und Mittagessen

Zielgruppe

Der Kurs ist sowohl für AnfängerInnen wie auch Erfahrene geeignet.

Voraussetzungen

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Übungsschwerter werden gestellt. Wir üben, wo möglich, barfuss.

Mitbringen

Bewegungsfreundliche Kleidung, Notizbuch, Schreibutensilien, eventuell eigene Decke (es gibt auch welche vor Ort), Wasserflasche.
Eigene Bokken (japanisches Holzschwert) und Samuraischwerter (stumpfe Klinge/Iaito) können gerne mitgebracht werden.