Qi Gong: Stille und inneren Frieden nähren

Jing Hé Zhe Yang Chi - Ruhe und Harmonie nähren das Chi (Lebensenergie)

An diesem Wochenende lassen wir uns von den Kräften der Natur mittragen. Es ist die Zeit des Übergangs vom Herbst in den Winter. Die Natur richtet sich nach Innen und kommt zur Ruhe. Die Kräfte sammeln sich im Zentrum. Es ist ein natürliches Bedürfnis nach Stille und Harmonie da. Ruhe und Frieden nähren das Qi, unsere Lebensenergie. Dem wollen wir durch eigenes Erfahren auf die Spur gehen.

Wir unterstützen diesen Prozess mit Hilfe verschiedener Übungen aus dem Qi Gong und der Körperarbeit. Bewegtes Qi Gong führt uns dabei mehr in unseren Körper, ins Empfinden und Spüren. Es lässt den Körper weich, entspannt, ausgerichtet, kräftig und flexibel werden. Spannungen dürfen sich lösen. Unser System richtet sich aus nach Himmel und Erde. So entsteht mehr Raum in unserem Körper zum Sein. Und das wiederum fühlt sich angenehm und wohlig an. Dieses Wohlbefinden zusammen mit einem Gefühl von Sicherheit sind unsere Basis um in den Stillen Übungen, wie im Stehen (Zhanzhuang) oder der Meditation, unsere Aufmerksamkeit leichter und ohne Anstrengung im Inneren ruhen zu lassen. Hier müssen wir nicht eingreifen, sondern können erfahren und zulassen, dass sich Qi sammelt und harmonisiert. Stille und innerer Frieden entstehen.

Zielgruppe

Menschen, die sich gerne auf ihren Körper, auf Bewegungen und Stille einlassen möchten. Menschen die Interesse an Qi Gong haben.

Voraussetzungen

Hilfreich ist eine Neugier sich selber durch Bewegung, Stille und innerer Arbeit zu begegnen.

Kurszeiten

Freitag 20 - 21.30 Uhr
Samstag 7 - 8 / 10 - 12.30 / 15 - 18 Uhr
Sonntag 7 - 8 / 10-12.30 Uhr

Bemerkung

12 Stunden (EMR/ASCA konform)