Eutonie - Leichtigkeit und Wohlbefinden

Eutonie (griech.): eu – gut, wohl, harmonisch und tonos – Spannung.

Finde inneres und äusseres Gleichgewicht für den beruflichen und privaten Alltag mit Eutonie Gerda Alexander

Ziel in der Eutonie ist ein harmonischer Tonus im ganzen Körper. Dieser mobilisiert die vitalen Kräfte, fördert die Regeneration und schenkt uns tiefgreifendes körperliches Wohlbefinden. Spannungen und Blockaden werden gelöst, wodurch der Tonus in seiner Lebendigkeit bewusst erfahren wird. Jeder arbeitet selbständig in seinem Rhythmus und löst die Spannungen und Blockaden im eigenen Körper. Bewusstes Lenken der Aufmerksamkeit fördert den Tonusausgleich im ganzen Körper – tiefe Entspannung und ein wunderbares Gefühl von Leichtigkeit führen zu innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden. Verstärktes Körperbewusstsein schenkt uns Stabilität, Lebensfreude und Leichtigkeit. Die Erfahrungen aus der Eutonie G.A. können sowohl in den beruflichen als auch privaten Alltag integriert werden und führen zu einem Erleben der Welt mit allen Sinnen.

Als eine aus dem westlichen Kulturkreis entstandene Körperarbeit fördert die Eutonie-Praxis achtsame und behutsame Gesundheitskompetenz. Durch angeleitete Übungen, die Klient*innen dann selbständig ausführen können, wird ganzheitliches Lösen von tiefen Spannungen und Blockaden angestrebt. Ziel ist, einen Eu-Tonus, also einen ausgeglichenen Spannungszustand im ganzen Körper zu ermöglichen und zugleich, wie als ein Geschenk, durch Selbstregulierung auch innere Balance entstehen zu lassen. Jede Form von Begegnung gewinnt so durch die Eutonie Gerda Alexander an Echtheit, Tiefe und Lebendigkeit. Die Fähigkeit, einen Eu-Tonus zu ermöglichen, kann gelehrt und gelernt werden.

Um die Oberflächen- und Tiefensensibilität unseres Körpers zu wecken, kommen unter verbaler Anleitung Eutonie-Materialien wie Kastaniensäckchen, Bambus, Nickiball, Filzseil u.ä. zum Einsatz. Bewegte und spielerische Sequenzen werden von bewusstem Durchspüren des Körpers in Ruhephasen abgelöst. Aus tiefem Körpererleben heraus ist es möglich, dem ganz Eigenen zu begegnen.

"Ziel ist es, den Menschen in die Lage zu versetzen, sich auf die Wirklichkeit des Augenblicks einzustellen."
Gerda Alexander, Begründerin der Eutonie

Kursziele

Die Prinzipien der Eutonie in Praxis und Alltag angewandt, bilden eine solide Basis für körperliche Stabilität und inneres Gleichgewicht. Diese Basis kann der Therapeut, die Therapeutin gewinnbringend für ihre eigene Praxis anwenden und ihren Klienten und Klientinnen gesundheitsfördernd in ihren Sitzungen vermitteln. Die folgenden Werte werden dadurch im therapeutischen Prozess im Dialog mit dem Klienten, der Klientin gestärkt:

• Verständnis für die drei Prinzipien der Eutonie G.A. und Anwendung in Praxis und Alltag
• Prävention vor körperlicher Überlastung
• Förderung der körperlichen Regeneration nach einem langen Tag
• Sich körperlich und innerlich auf die Begegnung mit Menschen einstellen
• Eigene Grenzen erkennen und kommunizieren
• Stress und innere Unruhe ausgleichen
• Respekt vor der Weisheit des Körpers
• Geborgenheit und Heimat im Körper stärken
• Vertiefung der Spür- und Berührungskompetenz in der therapeutischen Praxis

Kurszeiten

Freitag: 10 – 12.30 / 15 – 18.30 Uhr
Samstag: 9 – 12.30 / 15 – 18.30 Uhr
Sonntag: 9 – 12.30 Uhr / gemeinsames Mittagessen

Zielgruppe

Sowohl zur Weiterbildung für Therapeut*Innen jeglicher Fachrichtung als auch für Menschen jeden Alters, die diese Werte und Kompetenzen in ihrem Leben stärken wollen.

Bemerkung

18 Stunden Fortbildung, EMR/ASCA konform

Bitte mitbringen

Bewegungsfreundliche Kleidung, wenn möglich eigene Decke, ansonsten grosses Tuch, Schreibzeug, Heft oder Büchlein.

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