Selbstfürsorge-Retreat "Jahresausklang für Frauen"

Fünf Wintertage im Kiental – für Frauen, die viel geben und sich selbst etwas zurückgeben möchten

Ankommen. Durchatmen. Auftanken.

Zum Jahresende lade ich dich ein, für fünf Tage aus dem Alltag auszusteigen und einzutauchen in die stille Winterwelt des Kientals.
Fernab von Hektik, Verpflichtungen und touristischem Trubel erwarten dich verschneite Wälder, vereiste Wasserfälle, klare Bergflüsse und ein Sternenhimmel, wie er nur noch an wenigen Orten zu erleben ist.
Eine Landschaft, die berührt, entschleunigt und den Blick wieder auf das Wesentliche lenkt.
Dieses Retreat richtet sich an Frauen, die beruflich oder privat viel Verantwortung tragen und sich bewusst Zeit für Erholung, Regeneration und neue Kraft schenken möchten.

Das Besondere am Kiental

Das Kiental gehört zu den ursprünglichen und stillen Tälern der Schweiz.
Die winterliche Natur lädt dazu ein, langsamer zu werden, tief durchzuatmen und wieder bei sich selbst anzukommen. Beim Gehen entlang vereister Flussufer, beim Lauschen des Wassers oder beim Blick in den klaren Nachthimmel entsteht oft ganz von selbst mehr Ruhe, Weite und innere Klarheit.

Was dich erwartet

• Achtsame Körperarbeit und sanfte Bewegung
• Qi Gong, Atem- und Entspannungsübungen
• Meditationen und Klang
• Winterspaziergänge in einer berührenden Naturlandschaft
• Zeit für Rückzug, Stille und Erholung
• Sauna und Wohlfühlmomente
• Eine Esalen-Massage oder Trager-Therapie inklusive
• Inspirierende Begegnungen mit anderen Frauen

Zeit für dich

Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt viel Freiraum.
Für einen Spaziergang durch die Winterlandschaft. Für eine Tasse Tee. Für ein gutes Buch. Für die Sauna. Oder einfach für das wohltuende Nichtstun.
Du entscheidest, was dir guttut.

Gemeinschaft unter Frauen

In einer kleinen Gruppe entsteht Raum für Begegnung, Austausch und Verbundenheit.
Mal entstehen tiefe Gespräche. Mal wird gemeinsam gelacht. Und manchmal tut einfach das stille Zusammensein gut.
Alles darf, nichts muss.

Kulinarisch verwöhnt

Ein reichhaltiger vegetarischer Brunch, eine wärmende Suppe am Nachmittag und ein gemeinsames Nachtessen begleiten uns durch diese besondere Zeit.

Das nimmst du mit

• Tiefe Erholung für Körper, Geist und Nervensystem
• Abstand vom Alltag und seinen Anforderungen
• Neue Kraft und frische Perspektiven
• Innere Ruhe und Klarheit
• Wertvolle Zeit für dich selbst
• Die Erinnerung an eine berührende Zeit im winterlichen Kiental

Schenke dir zum Jahresende fünf Tage der Ruhe, Natur und Regeneration – und starte gestärkt und mit neuer Klarheit ins neue Jahr.

Ich freue mich darauf, diese besondere Zeit mit dir zu teilen.

Programm

Sonntag – Ankommen
Ab 14 Uhr Check-in im Kientalerhof
17.00 Uhr Begrüssung, Kennenlernen, Übersicht über das Haus und die möglichen Angebote
18.00 Uhr Abendessen
20.00 - 21.00 Uhr Körperfürsorge

Montag - Selbstfürsorge
7.15 - 7.45 Uhr Stille Meditation
7.45 - 09.00 Uhr Fürsorge für Körper, Geist und Seele
9.00 - 11.30 Uhr Brunch
Freie Zeit
14.00 Uhr Suppe
Freie Zeit
18.00 Uhr Abendessen
19.00 - 22.00 Uhr Sauna

Dienstag - Selbstfürsorge
7.15 - 7.45 Uhr Stille Meditation
7.45 - 09.00 Uhr Fürsorge für Körper, Geist und Seele
9.00 - 11.30 Uhr Brunch
Freie Zeit
14.00 Uhr Suppe
Freie Zeit
18.00 Uhr Abendessen
20.00 – 21.00 Uhr Körperfürsorge

Mittwoch - Selbstfürsorge
7.15 - 7.45 Uhr Stille Meditation
7.45 - 09.00 Uhr Fürsorge für Körper, Geist und Seele
9.00 - 11.30 Uhr Brunch
Freie Zeit
14.00 Uhr Suppe
Freie Zeit
18.00 Uhr Abendessen
20.00 - 21.00 Uhr Körperfürsorge

Donnerstag – Füllhorn & Abreise
7.15 - 7.45 Uhr Stille Meditation
7.45 - 09.00 Uhr Fürsorge für Körper, Geist und Seele
9.00 - 11.30 Uhr gemeinsamer Abschlussbrunch

Die Morgenübungen sind eine Mischung aus Mediation, Yoga, Gi Gong, authentisches Bewegen und Klingen.

Zusätzlich buchbar

Körpertherapie-Behandlungen und weitere Angebote

Retreat-Kosten

4 Nächte: CHF 320 + 1 Behandlung 60 Min. CHF 140 = CHF 460 pro Person