Kraftvoll verbunden – Mehr innere Stärke, Selbstliebe und Klarheit für ein gesundes Miteinander

Ein eintägiges Seminar für Menschen, die in persönlichen Beziehungen gut für sich sorgen und sich selbst treu bleiben möchten

In nahen Beziehungen für andere da sein – und sich selbst dabei nicht aus dem Blick verlieren: Dieses Seminar lädt Sie ein, Ihre eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, innere Stärke aufzubauen und Grenzen klarer zu spüren und mitzuteilen. Entdecken Sie, wie Selbstliebe und Selbstfürsorge zu einem gesunden Miteinander beitragen.

Leben bedeutet Beziehung – gerade in Familie und Partnerschaft. Im Miteinander zeigen sich Dynamiken, die unsere Fähigkeit, uns selbst treu zu bleiben, immer wieder auf die Probe stellen. Besonders in fordernden Zeiten neigen wir dazu, uns selbst zurückzustellen – ausgerechnet dann, wenn bewusste Pausen für uns besonders wichtig wären.
Das Seminar "Kraftvoll verbunden" unterstützt Sie dabei, eine gesunde Balance zwischen den eigenen inneren Bedürfnissen und den äusseren Anforderungen zu finden, sich tiefer in der Selbstliebe zu verankern und im Kontakt mit anderen klar und präsent zu bleiben.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Das Seminar richtet sich an Menschen, die

• ihre eigenen Bedürfnisse bewusster wahrnehmen und ihnen Raum geben möchten,
  
• mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst entwickeln wollen,
  
• persönliche Grenzen früher erkennen und mitteilen möchten,
  
• in herausfordernden Situationen präsent und handlungsfähig bleiben wollen.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Sie in Beziehung präsent und verbunden bleiben können und dabei den Kontakt zu sich selbst behalten.

Inhalte des Seminars

Im Verlauf der beiden Tage beschäftigen Sie sich unter anderem mit folgenden Themen:

• Selbstliebe und Selbstfürsorge – und die Abgrenzung zu Egozentrik
  
• Selbstakzeptanz und die Kraft der eigenen Gedanken
  
• Glaubensätze überprüfen und einen liebevollen Selbstdialog entwickeln
  
• die eigene Mitte stärken und die Resilienz mit alltagstauglichen Übungen fördern
  
• Ressourcen erschliessen und Strategien im Umgang mit belastenden Situationen kennenlernen
  
• für andere da sein und dabei den eigenen Raum bewahren,
  
• eigene Bedürfnisse respektvoll mitteilen und wahrhaftig zuhören.

Das Seminar ist praktisch orientiert und vermittelt Strategien und Kompetenzen im Umgang mit Alltagssituationen.

Arbeitsweise

Das Seminar verbindet fachliche Impulse mit angeleiteter Selbstreflexion, Austausch in der Gruppe sowie Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Resilienzübungen. Die Übungen unterstützen Sie dabei, die Inhalte unmittelbar zu erfahren und in den Alltag zu übertragen.

Kurszeiten

09.30 - 18.00 Uhr

Bemerkung

7 Stunden
Gruppengrösse max. 20 Teilnehmende