Qi Gong: Wu Qin Xi - Das Spiel der 5 Tiere

Das Spiel der 5 Tiere ist eine vergnügliche Übungsreihe für jung und alt.

Wu Qin Xi ist eines der ältesten überlieferten Qigong Systeme. Es geht auf den legendären Arzt, Hua Tuo, ungefähr 220 n. Chr. zurück. Der Legende nach beobachtete er das Verhalten von Tieren in der Natur und kombinierte die Essenz dieser Beobachtungen mit Daoyin – Körperübungen und Tuna – Atemtechnik.

Das Spiel der 5 Tiere ist eine sehr effiziente Gesundheitspflege. Das Qi wird durch den ganzen Körper bewegt, die Organe werden massiert, Knochen, Sehnen und Muskulatur geschmeidig gemacht. Die Atmung und unsere Balance werden trainiert und das Qi im Dantian aufgefüllt.Die Übungen folgen den Prinzipien der Natürlichkeit, dem Konzept von Yin und Yang und vorallem der Lehre der 5 Elemente.

Jedes Tier (Tiger, Hirsch, Affe, Bär und Kranich) ist einem Element bzw. Funktionskreis zugeordnet und folgt somit auch den grundlegenden Prinzipien der TCM zur Gesunderhaltung und Lebenspflege (Yangsheng).

Zielgruppe

keine Vorkenntnisse erforderlich, jeder und jede ist willkommen.

Kurszeiten

Freitag
18.00 Beginn mit Abendessen, dann 20.00 - 21.30
Samstag
09.00 - 12.30 / 14.00 - 18.30
Sonntag
09.00 - 12.30 / 14.00 - 16.00

Bemerkung

15 Stunden (EMR/ASCA konform)