Erlebe einen transformierenden 3-tägigen WimHof Method Retreat im wunderschönen Kientalerhof im Berner Oberland (7.–9. Dezember 2026)!
Inmitten der ruhigen Natur des Kientals verbindet dieses intensive Retreat Atemtechniken, Kälteexposition, achtsame Bewegung und Naturerfahrung, um Körper und Geist neu auszurichten und deine innere Widerstandskraft zu stärken.
Unter der Leitung der zertifizierten Instruktoren Jenny Quénard & Dominique Andereggen erwartet dich ein tiefgehendes Programm mit:
- WimHof Method inklusive Atemtechniken, Eisbädern, Kälteexposition, Kraft- & Beweglichkeitsübungen
- Oxygen Advantage®-Atmung zur Steigerung von Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit
- Transformational Breath Journey, eine der tiefgehendsten und kraftvollsten Atemreisen weltweit
- Naturwanderungen, Überraschungswanderungen, Feuer-Ritualen und achtsamen Gemeinschaftsübungen
- Spa-Zugang (Sauna & Dampfbad), geführte Audio-Sessions, ein Online-Treffen nach dem Retreat und professionelle Fotos
Egal, ob du neu in Atemarbeit und Kälteexposition bist oder bereits Erfahrung hast – dieser Retreat ermöglicht tiefe persönliche Entwicklung, körperliche und mentale Widerstandskraft, Regeneration und echte Verbundenheit mit dir selbst und anderen. Erlebe herausfordernde, inspirierende und zugleich transformierende Momente in einer unterstützenden, herzöffnenden Umgebung.
Finde mehr Balance, Stärke, Klarheit und Präsenz – und kehre geerdet, lebendig und tief verbunden nach Hause zurück.
Alle Infos und Seminar-Anmeldung
WebseiteZimmerreservierung
Im Kientalerhof nach Bestätigung des Veranstalters >> Knopf oben Zimmer reservieren.Diverse Kategorien inkl. Preise findest du unten in der Tabelle.
Kursleitung
Dominique ANDEREGGEN
Eine meiner Stärken ist es, meine Teilnehmer zu motivieren und zu überzeugen, Vertrauen in sich selbst zu entwickeln, während sie sich widrigen Situationen wie der Kälte aussetzen, aber auch in anderen Momenten des Unbehagens ... bis hin zu dem Moment, in dem sich die Angst tatsächlich in Faszination verwandelt, um die Stimulanz der Elemente zu geniessen!
Jenny QUENARD
Als semiprofessionelle Tennisspielerin aufgewachsen, waren Tennis und Reisen Jennys wichtigste Lehrmeister, bis sie Anfang zwanzig war. Seitdem hat sie gelernt, dass ihr grösster Lehrer auf diesem Lebensweg nicht im Aussen, sondern in ihrem Inneren liegt. Ihre Entdeckung des WHM im Jahr 2018 ermöglichte es ihr, diese innere Verbindung auf subtile und tiefgreifende Weise zu vertiefen. Dies ist zu einer aussergewöhnlichen Geist-Körper-Seele-Praxis und Verpflichtung geworden, die sie ständig daran erinnert, zuzuhören, zuzulassen und einfach glücklich, stark und gesund zu sein.
| Preise pro Person für Übernachtung inkl. Vollpension für 2 Nächte | CHF |
|---|---|
| ChieneHuus: | |
| Einzelbelegung Doppelzimmer Lehmputz od. Holz100 mit WC/Dusche | 476.00 |
| Doppelzimmer Lehmputz od. Holz100 mit WC/Dusche | 356.00 |
| Kientalerhof: | |
| Einzelbelegung Doppelzimmer mit WC/Dusche | 376.00 |
| Einzelzimmer mit WC/Dusche | 356.00 |
| Einzelbelegung Doppelzimmer mit Etagendusche/WC | 336.00 |
| Doppelzimmer mit WC/Dusche | 286.00 |
| Doppelzimmer mit Etagendusche/WC | 266.00 |
| Dreibettzimmer mit WC/Dusche | 266.00 |
| Dreibettzimmer mit Etagendusche/WC | 226.00 |
| Vierbettzimmer mit Etagendusche/WC | 206.00 |
