Selbstfürsorge Retreat für Frauen

Tage für dich

Das Selbstfürsorge-Retreat ist eine Einladung, dich dir selbst liebevoll zuzuwenden und Nährendes zu kultivieren.
Eingebettet in die morgendliche und abendliche Praxis in der Gruppe hast du während des Tages Raum, mit dir selbst unterwegs zu sein. Zeit, um zu lauschen und von Moment zu Moment zu spüren, was gerade guttut. Die wunderbare Natur des Kientals bietet viele Möglichkeiten – von abenteuerlichen Wanderungen bis zu stiller Meditation im Wald oder am Wasser.

"Ein Schritt weiter als Entspannung liegt der Friede." Dr. Milton Trager
Du wirst in der Gruppe morgens und abends 60minütige Einheiten einfache Körper- und Atembewegungen, sanfte Dehnungen, freies Bewegen, Meditation und Silben-Singen/Klingen praktizieren.
Wir erforschen eine leichtere, freiere, langsamere und friedvollere Art des BewusstSeins im Körper und im Geist. Das ist der erste Schritt in eine neue Verbundenheit mit uns selbst.
Während aller Sequenzen bist du herzlich eingeladen, auf deine eigenen Impulse zu hören und nach ihnen zu handeln.
Gerne kannst du allein oder in der kleinen Gruppe (maximal 6 Personen) die Mahlzeiten einnehmen. Das Mittagessen kann auch als Lunchpaket mitgenommen werden.
Möchtest du vor oder nach dem Retreat schon bei uns sein? Zwischen Dienstag und Samstag bieten wir vor dem Frühstück eine kostenlose 60-minütige Morgenpraxis mit körperbasierten Bewegungen wie z.B. Qi Gong.
Ich freue mich, mit dir inspirierende Tage im wunderschönen Kiental zu verbringen und dich in deinem persönlichen Prozess der Selbstfürsorge zu unterstützen.

P.S: Ich empfehle in deiner kostbaren Auszeit möglichst wenig oder ganz ohne Handy zu sein.

Programm

Sonntag - Ankommen
Ab 14 Uhr Checkin im Kientalerhof
16 Uhr Begrüssung, Kennenlernen, Übersicht über das Haus und die möglichen Angebote
18.30 Uhr Abendessen
20 - 21 Uhr Ankommen, Körperfürsorge in der Gruppe

Montag - Selbstfürsorge
8.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr - 10.45 Uhr Körperfürsorge in der Gruppe
Freie Zeit
12.30 Uhr Mittagessen (auch als Lunchpaket möglich)
Freie Zeit
18.30 Uhr Abendessen
19.00 - 22.00 Uhr Sauna

Dienstag - Selbstfürsorge
8.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr - 10.30 Uhr Körperfürsorge in der Gruppe
Freie Zeit
12.30 Uhr Mittagessen (auch als Lunchpaket möglich)
Freie Zeit
18.30 Uhr Abendessen
20 - 21 Uhr Körperfürsorge in der Gruppe

Mittwoch - Selbstfürsorge
8.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr - 10.30 Uhr Körperfürsorge in der Gruppe Freie Zeit
12.30 Uhr Mittagessen (auch als Lunchpaket möglich)
Freie Zeit
18.30 Uhr Abendessen
20 - 21 Uhr Körperfürsorge in der Gruppe

Donnerstag - Füllhorn & Abreise
08.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr - 10.30 Uhr Körperfürsorge in der Gruppe
anschliessend gemeinsamer Abschluss

Zusätzlich buchbar

Körpertherapie-Behandlungen und weitere Angebote

Weitere Informationen und Fragen

Mail an Mona Achermann

• Maximale Gruppengrösse: 6 Personen
  
• Auf Wunsch biete ich ein körperbasiertes Coaching-Gespräch zur Integration in deinen Alltag an. 30 Minuten CHF 50.

Retreat-Kosten

4 Nächte: CHF 365 + 1 Behandlung 60 Min. CHF 140 = CHF 505 pro Person
(Bei Abklärung der Krankenkassen-Kostenbeteiligung für die Behandlung: ZSR-Nummer G020362 von Mona Achermann angeben)