Selbstfürsorge Retreat 5 Tage / 4 Nächte

Ruhe. Natur. Achtsamkeit.

Gönn dir eine bewusste Auszeit – mitten in der kraftvollen Natur des Kientals.

Dieses Retreat lädt dich ein, wieder bei dir selbst anzukommen. In einer kleinen, geschützten Gruppe tauchen wir ein in sanfte Körperarbeit, achtsame Bewegung und tiefe Entspannung.

Freu dich auf tägliche Einheiten mit Qi Gong, sanftem Yoga, Breathwork und freiem Bewegen. Am ersten Abend steht die Sauna exklusiv den Teilnehmenden des Selbstfürsorge-Retreats zur Verfügung – ein wohltuender Auftakt für deine Zeit bei dir selbst.

Im Preis inbegriffen ist eine 60-minütige Ganzkörper-Flow-Ölmassage oder eine systemische Aufstellung mit Kissen – ein Raum, um tiefer zu schauen und dich selbst noch besser zu spüren. Weitere Behandlungen kannst du bei der Anmeldung oder direkt vor Ort dazubuchen.


Zeit nur für dich – ohne Druck, ohne Erwartungen.

Du darfst einfach sein. Spüren. Loslassen.

Die umliegende Natur begleitet dich mit Weite, Stille und Klarheit. Ob beim bewussten Innehalten, bei Spaziergängen, beim Baden im Natur-Schwimmteich oder beim Faulenzen in der Sonne – jeder Moment lädt dich ein, zurück in deine Mitte zu finden.

Die Mahlzeiten kannst du in der Gruppe oder in wohltuender Stille für dich allein geniessen.

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die sich innere Ruhe, Verbundenheit und neue Lebenskraft wünschen.

Nimm dir diese Zeit.
Deine Kraft liegt in der Stille.

Ich freue mich auf inspirierende Tage mit dir im wunderschönen Kiental – und darauf, dich in deinem Prozess der Selbstfürsorge liebevoll zu begleiten.

Programm

Sonntag – Ankommen
Ab 14 Uhr Checkin im Kientalerhof
16:00 Uhr Begrüssung, Kennenlernen, Übersicht über das Haus und die möglichen Angebote
18.30 Uhr Abendessen
20 – 21 Uhr Körperfürsorge

Montag - Selbstfürsorge
8.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 10.45 Uhr Fürsorge für Körper, Geist und Seele
Freie Zeit
12.30 Uhr Mittagessen (auch als Lunchpaket möglich)
Freie Zeit
18.30 Uhr Abendessen
19.00 – 22.00 Uhr Sauna

Dienstag - Selbstfürsorge
8.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 10.30 Uhr Fürsorge für Körper, Geist und Seele
Freie Zeit
12.30 Uhr Mittagessen (auch als Lunchpaket möglich)
Freie Zeit
18.30 Uhr Abendessen
20 – 21 Uhr Körperfürsorge

Mittwoch - Selbstfürsorge
8.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 10.30 Uhr Fürsorge für Körper, Geist und Seele
Freie Zeit
12.30 Uhr Mittagessen (auch als Lunchpaket möglich)
Freie Zeit
18.30 Uhr Abendessen
20 – 21 Uhr Körperfürsorge

Donnerstag – Füllhorn & Abreise
08.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 10.30 Uhr Fürsorge für Körper, Geist und Seele

anschliessend gemeinsamer Abschluss

Die Morgenübungen sind eine Mischung aus Mediation, Yoga, Gi Gong, authentisches Bewegen und Klingen.

Zusätzlich buchbar

Körpertherapie-Behandlungen und weitere Angebote

Retreat-Kosten

4 Nächte: CHF 320 + 1 Behandlung 60 Min. CHF 140 = CHF 460 pro Person

Inklusivbehandlung:
• Flowmassage - eine Bio-Öl-massage aus einer Mischung aus verschiedenen Berührungsqualitäten wie verbindene Ganzkörperstreichungen, Schütteln, individuelle Aufmerksamkeit einzelner Kör-perregionen nach Bedarf
oder
• Klassische Massage à 60 Min

Zusätzlich Buchbar:
Chi nei Tsang (Bauch/Organmassage) à 90 Minuten
Ganzkörpermassage mit Yoni/Lingammeditation à 90 Minuten