Selbstfürsorge Rauhnacht-Retreat 5 Tage / 4 Nächte

Ruhe. Natur. Achtsamkeit.

Gönn dir eine bewusste Auszeit über den Jahreswechsel – mitten in der kraftvollen Natur des Kientals.

Dieses Retreat lädt dich ein, wieder bei dir selbst anzukommen. In einer kleinen, geschützten Gruppe tauchen wir ein in sanfte Körperarbeit, achtsame Bewegung und tiefe Entspannung.

Lasse das alte Jahr in Wertschätzung ausklingen und das neue Jahr mit seinen dir noch unbekannten Geschenken begrüssen.

Freu dich auf tägliche Einheiten mit Qi Gong, sanften Körperübungen, Breathwork und freiem Bewe-gen. An einem Abend steht die Sauna exklusiv den Teilnehmenden des Selbstfürsorge-Retreats zur Verfügung – ein wohltuender Auftakt für deine Zeit bei dir selbst.

Im Preis inbegriffen ist eine 60-minütige Ganzkörper-Flowölmassage oder eine systemische Aufstel-lung mit Kissen – ein Raum, um tiefer zu schauen und dich selbst noch besser zu spüren. Weitere Be-handlungen kannst du bei der Anmeldung oder direkt vor Ort dazubuchen.

Zeit nur für dich – ohne Druck, ohne Erwartungen.

Du darfst einfach sein. Spüren. Loslassen.

Die umliegende Natur begleitet dich mit Weite, Stille und Klarheit. Ob beim bewussten Innehalten, bei Spaziergängen, beim Eisbaden im Natur-Schwimmteich oder beim Faulenzen in der Sonne – jeder Moment lädt dich ein, zurück in deine Mitte zu finden.

Die Mahlzeiten kannst du in der Gruppe oder in wohltuender Stille für dich allein geniessen.

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die sich innere Ruhe, Verbundenheit und neue Lebenskraft wünschen.

Nimm dir diese Zeit.
Deine Kraft liegt in der Stille.

Ich freue mich auf inspirierende Tage mit dir im wunderschönen Kiental – und darauf, dich in deiner Selbstfürsorge liebevoll zu begleiten.

Programm

Sonntag – Ankommen
Ab 14 Uhr Check-in im Kientalerhof
16.00 Uhr Begrüssung, Kennenlernen, Übersicht über das Haus und die möglichen Angebote
18.00 Uhr Abendessen
20.00 - 21.00 Uhr Körperfürsorge

Montag - Selbstfürsorge
7.15 - 7.45 Uhr Stille Meditation
7.45 - 09.00 Uhr Fürsorge für Körper, Geist und Seele
9.00 - 11.30 Uhr Brunch
Freie Zeit
14.00 Uhr Suppe
Freie Zeit
18.00 Uhr Abendessen
19.00 - 22.00 Uhr Sauna

Dienstag - Selbstfürsorge
7.15 - 7.45 Uhr Stille Meditation
7.45 - 09.00 Uhr Fürsorge für Körper, Geist und Seele
9.00 - 11.30 Uhr Brunch
Freie Zeit
14.00 Uhr Suppe
Freie Zeit
18.00 Uhr Abendessen
20.00 – 21.00 Uhr Körperfürsorge

Mittwoch - Selbstfürsorge
7.15 - 7.45 Uhr Stille Meditation
7.45 - 09.00 Uhr Fürsorge für Körper, Geist und Seele
9.00 - 11.30 Uhr Brunch
Freie Zeit
14.00 Uhr Suppe
Freie Zeit
18.00 Uhr Abendessen
20.00 - 21.00 Uhr Körperfürsorge

Donnerstag – Füllhorn & Abreise
7.15 - 7.45 Uhr Stille Meditation
7.45 - 09.00 Uhr Fürsorge für Körper, Geist und Seele
9.00 - 11.30 Uhr gemeinsamer Abschlussbrunch

Die Morgenübungen sind eine Mischung aus Mediation, Yoga, Gi Gong, authentisches Bewegen und Klingen.

Zusätzlich buchbar

Körpertherapie-Behandlungen und weitere Angebote

Retreat-Kosten

4 Nächte: CHF 320 + 1 Behandlung 60 Min. CHF 140 = CHF 460 pro Person

Inklusivbehandlung:
• Flowmassage - eine Bio-Öl-massage aus einer Mischung aus verschiedenen Berührungsqualitäten wie verbindene Ganzkörperstreichungen, Schütteln, individuelle Aufmerksamkeit einzelner Kör-perregionen nach Bedarf
oder
• Klassische Massage à 60 Min

Zusätzlich Buchbar:
Chi nei Tsang (Bauch/Organmassage) à 90 Minuten
Ganzkörpermassage mit Yoni/Lingammeditation à 90 Minuten