1x1 Ayurveda für Frauen – Dein Weg zu Balance, Energie & Wohlbefinden

Tauche ein in die Welt des Ayurveda – der jahrtausendealten indischen Lehre für Körper, Geist und Seele – und entdecke, wie du sie ganz praktisch in dein Leben integrieren kannst. In diesem Kurs lernst du, wie du dein Wohlbefinden bewusst gestaltest, deine Energie ins Gleichgewicht bringst und dich selbst liebevoll umsorgst.

Das erwartet dich:

• Farben & Planeten bewusst einsetzen: Erfahre, wie Kleidung, Dekoration und Übungen deine Stimmung und Energie positiv beeinflussen.
• Rituale & Selbstfürsorge: Entwickle eine Morgenroutine, geniesse wohltuende Massagen (wir üben kleine Massagetechniken) und vertiefe Atemübungen für innere Ruhe und Kraft.
• Praktischer Ayurveda-Alltag: Entdecke deine individuelle Ernährung, probiere Rezepte im kleinen Kochkurs aus und finde deinen Dosha-Typ.
• Weibliche Gesundheit: Lerne deinen Zyklus, Hormone und natürliche Balance kennen – für mehr Wohlbefinden im Alltag.
• Gemeinschaft & Austausch: In einem offenen und wertschätzenden Raum teilst du Erfahrungen und wirst aktiv einbezogen.

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die Ayurveda praktisch erleben, sich selbst besser kennenlernen und in einer inspirierenden Gemeinschaft wachsen möchten.

Deine Reise zu mehr Balance beginnt hier – wir freuen uns auf dich!

Lilly Galic – deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Balance

Ich bin dipl. ärztlich geprüfte Ayurvedatherapeutin (Abschluss 2004), Wildkräuterexpertin und Liebhaberin der Natur. Kaltes Wasser und erfrischende Bäder gehören zu meinen täglichen Ritualen – kleine Momente, die Körper und Geist stärken.
Von vielen Reisen rund um die Welt geprägt, liebe ich Geselligkeit, gutes Essen und es, eine herzliche Gastgeberin zu sein. Auf meinem Weg habe ich vieles gelernt, manches gewagt, manches verloren und wieder Neues dazugewonnen. Diese frische und lebendige Art bringe ich in meine Arbeit ein.
Im Kurs "1x1 Ayurveda für Frauen" teile ich mein Wissen mit dir – von praktischer Ernährung über Rituale und Selbstfürsorge bis hin zu Yoga- und Qi Gong-Übungen, sowie der bewussten Nutzung von Farben und Energien. Gemeinsam entdecken wir, wie Ayurveda dir helfen kann, deinen Körper, deinen Zyklus und deine innere Balance zu verstehen und liebevoll zu begleiten. In einer warmen, integrierenden Gemeinschaft ist Raum für Austausch, Fragen und gemeinsame Erlebnisse – sei es beim Kochen, bei kleinen Ritualen oder auf Kräuterwanderungen.
Ich freue mich, dich auf deiner persönlichen Ayurveda-Reise zu begleiten und dir Wege zu zeigen, wie du dich selbst kraftvoll, ausgeglichen und voller Lebensfreude spüren kannst.