Dao – Wege zum Ursprung

Dao – Wege zum Urgrund - Die Mitte finden
Qigong - Meditation - Weisheit

Der Daoismus bietet ein ganzheitliches, seit dem chinesischen Altertum bewährtes Instrumentarium auf dem Pfad zur körperlichen Heilung und zur geistigen Freiheit. Es ist ein Weg, der den Menschen zu seinem tiefsten Potenzial führt, ein Weg hin zu seinem eigentlichen Urgund. Er benutzt die körperlichen und energetischen Aspekte wie die Energiekanäle- und Zentren und lehrt die subtile Energie anzuregen, zu reinigen und auszugleichen. Er schliesst stille Meditation mit ein und die Kontemplation der Natur. Durch die gelassene Betrachtung des Lebens entwickelt er seine ihm typische Weisheit.

Programm

Entspannungsübungen für Körper und Geist und einfache Qi Gong-Praktiken stellen die Grundlage dar und wechseln mit geführter und stiller Meditation ab. Die wesentlichen Ideen hinter der daoistischen Weltanschauung werden erläutert.

Ein besonderes Augenmerk erfährt die Arbeit mit dem Dantian (Hara), dem Energiezentrum im Unterbauch. Es ist der Hort der Lebenskraft, der Zentrierung und der Intuition. Ein Mensch, der fest in seinem Schwerpunkt ruht, besitzt eine starke Wirkung gegenüber der Welt.

Vor dem Frühstück findet eine Sitzung (30 min) körperbetonter Aufwärmübungen statt gefolgt von einer stillen Meditation.

Wir verlassen dieses Seminar

• entspannt und durchpulst von Qi, der subtilen Energie
• mit einem Gewahrsein, das vom ganzen Leib und nicht nur vom Kopf ausgeht
• verwurzelt in unserer Mitte
• mit einem Gefühl von Geerdetsein und zugleich von innerer Weite
• inspiriert von den Ideen aus der daoistischen Philosophie
• mit einer Palette praktischer Übungen für den Alltag

Zielgruppe

Alle sind willkommen, mit oder ohne Vorkenntnisse.

Bemerkung

12 Stunden Fortbildung, EMR/ASCA konform