HAKOMI-Workshop: - Vom Tun und Sein

Methodenübergreifende Fortbildung

In diesem Workshop werden wir uns mit Elementen aus der Hakomi Methode, einer achtsamkeitszentrierten Körperpsychotherapie, auf die Reise zur Erforschung unserer Innenwelten mit Blick auf die Dimension des Tuns und des Seins machen.

In der heutigen Zeit ist das Heraustreten aus dem ständigen Tun in die Qualität des Seins zu einer Herausforderung geworden. Täglich nehmen wir verschiedene Rollen ein, arbeiten To-do Listen ab und sind global vernetzt. Stressbedingte Erkrankungen, Erschöpfungszustände und Müdigkeit sind verbreitet.

Oft sind wir in einer Dimension – im Tun oder im Sein. Wie wäre es, wenn beide gleichzeitig anwesend sein können und sich ergänzen? Wie würde sich das Tun anfühlen, wenn Seinsqualitäten anwesend sind?

Wie kann die Perspektive des Seins uns zu einem Tun führen kann, das aus dem Herzen geschieht und mit unserem Wesenskern verbunden ist?

Wir werden das gegenwärtige Erleben ins Zentrum stellen, unsere eigenen Muster erforschen und dem Körper lauschen, in dem sich Sein und Tun verankern. Es zeigen sich persönliche Überlebensstrategien und Anschauungen, die unser Erleben und die Art, wie wir in Beziehung zu uns, den Anderen und zur Welt stehen, formen. Auch der Ausdruck unseres Körpers zeigt, welche Überzeugungen wir während unseres Lebens über die Dimensionen des Tuns und des Seins gewonnen haben.

Der Workshop besteht aus einer Mischung von achtsamer Selbsterforschung, Kleingruppenübungen und kurzen Inputs. Im Zentrum steht neben der Selbsterfahrung der Teilnehmenden auch der Transfer in die eigene therapeutische, beratende, begleitende Praxis.

Kursinhalte

• Körperpsychotherapeutische Übungen zur Selbsterfahrung
• Zeit für Achtsamkeit in Bezug auf uns und in Begegnung mit dem Gegenüber
• Erforschung der Innenwelt in Bezug auf die Dimensionen Tun und Sein
• Erfahrung von Stille und Seins-Qualitäten
• Erforschen von Überlebensstrategien und Glaubenssätzen aus unserer Kindheit
• Transfer in die eigene therapeutische, beratende, begleitende Praxis resp. Lebenswelt

Lernziele

Die Teilnehmenden lernen

• innere Achtsamkeit etablieren, um sich bewusster der eigenen Innenwelt zuzuwenden und diese zu erforschen
• eigene Muster und Barrieren wahrnehmen, die ein balanciertes Leben in uns verhindern
• dem Körper lauschen, in dem sich das Tun und Sein in uns verankert
• ein Modell kennen, um Tun und Sein im Leben und in der therapeutischen, beratenden, begleitenden Praxis bewusster zu integrieren

Kurszeiten

1. Tag: 10 - 12.30 / 14 - 18.30 Uhr
2. Tag: 9.15 - 12.30 / 14 - 18.30 Uhr
3. Tag: 9.15 - 12.30 / 14 - 16 Uhr

Zielgruppe

Der Kurs eignet sich für Menschen aus beratenden, helfenden und heilenden Berufen sowie für Menschen, die an Selbsterforschung und persönlicher Entwicklung mit Hilfe achtsamkeitsbasierter und körperpsychotherapeutischer Methoden interessiert sind.

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen notwendig.

Bemerkung

20 Stunden Fortbildung, EMR/ASCA-konform.