Qigong für den Rücken und Nacken (ext. Anbieter)

Seminar eines externen Anbieters

1. Seminar-Anmeldung bitte direkt bei der Veranstalterin Hang Lien >> www.hanglien.ch bzw. Mail an Hang Lien
oder 079 615 51 09.
2. Zimmerreservierung im Kientalerhof nach Bestätigung des Veranstalters >> Knopf oben Zimmer reservieren
 
Qi Gong ist eine Gesundheitsmethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die uns durch einfache Bewegungen und Atemtechniken dabei unterstützt, unser Immunsystem zu regulieren, Verspannungen und Blockaden zu lösen sowie unsere körpereigene Lebensenergie (Qi) zu fördern.

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden und entstehen oft durch Verspannungen, Bewegungsmangel oder ein Ungleichgewicht im Körper. Qi Gong stellt eine effektive Methode dar, um Schmerzen zu lindern, die Muskulatur zu stärken und den Energiefluss ins Gleichgewicht zu bringen. Mit sanften Übungen und gezielter Atmung können Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.

Die Schwerpunkte dieses Wochenendes sind

• Entlastung der empfindlichen Halswirbelsäule und des Nackens
• Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen
• Sanftes und nachhaltiges Kräftigen von Muskeln und Gelenken
• Anregung des Energieflusses und Aufbau von Qi

Kursinhalte

• Daoistische Qigong für den Rücken und Nacken
• Meditation
• Übungsvideo

Zielgruppe

Menschen in jedem Alter, die sich Gutes für körperliche und geistige Gesundheit schenken möchten.

Voraussetzungen

Es braucht keine Vorkenntnisse in Qigong.

Teilnehmerzahl

max. 8

Mitbringen

bequeme, lockere Kleidung, angepasst an die Jahreszeit und an die Höhenlage. Warmen Socken oder Indoor Trainingsschuhe. Für das Üben draussen entsprechende Schuhe.

Kursdaten

1. August 2025, 16.00 Beginn
3. August 2025, 13.30 Ende

Kurskosten

CHF 360.00 (zuzüglich Verpflegung und Unterkunft

Kursleitung und Kursanmeldung

Bitte direkt bei Hang Lien vornehmen. Kontakt siehe oben am Anfang der Seite.

Zimmerreservierung Kientalerhof

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