{"id":161530,"date":"2026-08-19T18:03:00","date_gmt":"2026-08-19T16:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kientalerhof.ch\/courses\/uncategorized\/die-mitte-im-flow-bauch-thorax-und-herzraum-in-der-esalen-massage-en-27770025\/"},"modified":"2026-08-20T03:06:48","modified_gmt":"2026-08-20T01:06:48","slug":"die-mitte-im-flow-bauch-thorax-und-herzraum-in-der-esalen-massage-en-27770025","status":"publish","type":"course","link":"https:\/\/kientalerhof.ch\/en\/courses\/Uncategorized\/die-mitte-im-flow-bauch-thorax-und-herzraum-in-der-esalen-massage-en-27770025\/","title":{"rendered":"Die Mitte im Flow \u2013 Bauch, Thorax und Herzraum in der Esalen\u00ae Massage&#8211;en"},"content":{"rendered":"<p>In diesem dreit\u00e4gigen Aufbaukurs widmen wir uns der lebendigen Achse unserer K\u00f6rpermitte \u2013 von der tiefen Erdung im Bauchraum bis zur Weite des Herzens. Anatomisches Verst\u00e4ndnis verbindet sich mit der feinf\u00fchligen Ber\u00fchrung der Esalen Massage und er\u00f6ffnet einen Raum, in dem Beweglichkeit, Elastizit\u00e4t und Lebendigkeit wieder erfahrbar werden.<\/p>\n<h2>Kursbeschreibung<\/h2>\n<p>Aufbauend auf den Grundprinzipien der Esalen Massage erforschen wir die Zusammenh\u00e4nge zwischen Bauch- und Brustraum \u2013 vom Psoas und Zwerchfell \u00fcber die Zwischenrippenr\u00e4ume bis zum Herzraum. Diese Strukturen bilden das Zentrum unseres Atems, unserer Aufrichtung und unseres inneren Gleichgewichts.<br \/>\nMit sanften Schmelztechniken, Mobilisationen und achtsamer Ber\u00fchrung laden wir das Nervensystem ein, tief sitzende Spannungsmuster schmerzfrei loszulassen. Wenn Psoas, Zwerchfell und Brustkorb wieder freier zusammenschwingen, entstehen mehr Raum f\u00fcr den Atem, eine lebendige Fl\u00fcssigkeitsdynamik und ein Gef\u00fchl von Weite und Erdung.<br \/>\nBesondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Herzraum. Das Perikard ist \u00fcber das Zwerchfell eng mit unserer K\u00f6rpermitte verbunden. Gewinnen Zwerchfell und Brustkorb an Elastizit\u00e4t, entsteht ein freierer Resonanzraum f\u00fcr Herz und Atem \u2013 das Herz kann sich leichter bewegen und seine nat\u00fcrliche Dynamik entfalten.<br \/>\nDie langen, fliessenden Long Strokes verbinden Bauch- und Herzraum und lassen diese Erfahrung durch den ganzen K\u00f6rper fliessen.<br \/>\nTanz und achtsames Yoga auf der Matte lassen uns diese Anatomie zuerst im eigenen K\u00f6rper erfahren. So wird Wissen erf\u00fchlt und verk\u00f6rpert. Daraus entsteht eine ruhige, pr\u00e4sente und freie Ber\u00fchrungsqualit\u00e4t. Unsere H\u00e4nde beginnen zuzuh\u00f6ren, und der Flow der Massage w\u00e4chst aus einer geerdeten Mitte und einem offenen Herzen.<br \/>\nDer Kurs ist stark erfahrungsorientiert. Ber\u00fchrung, Bewegung und Stille schaffen einen Raum, in dem Massage zu einem Prozess somatischer Integration wird \u2013 klar, achtsam und aus dem Herzen heraus.<\/p>\n<h2>Kursziele<\/h2>\n<ul>\n<li>Sp\u00fcrbare Anatomie: Psoas, Zwerchfell und Thorax erleben und verstehen<\/li>\n<li>Tiefenarbeit kombiniert mit Leichtigkeit: Sanfte Schmelztechniken und Mobilisationen im Bauch- und Brustraum anwenden<\/li>\n<li>Elastische Mitte: Das Zusammenspiel von Psoas und Zwerchfell als Basis eines offenen Herzraums verstehen und ihre Elastizit\u00e4t f\u00f6rdern<\/li>\n<li>Atemfluss: Zwerchfell und Zwischenrippenr\u00e4ume entlasten, die Gewebedynamik f\u00f6rdern und dem Herzen mehr Raum f\u00fcr seine nat\u00fcrliche Beweglichkeit schenken<\/li>\n<li>Befreiter Schulterg\u00fcrtel: Spannung in Pectoralis major und minor l\u00f6sen und den Brustraum nach oben hin weiten<\/li>\n<li>Gelebte Pr\u00e4senz: Selbsterfahrung aus Bewegung und Tanz in eine geerdete, lauschende Haltung am Tisch \u00fcbersetzen<\/li>\n<li>Fliessende Integration: Bauch- und Herzraum \u00fcber lange Strokes zu einer Einheit verbinden<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Kursinhalte<\/h2>\n<ul>\n<li>Verk\u00f6rperte Anatomie: Tanz, Bewegung und Sp\u00fcr\u00fcbungen auf der Matte zum Erleben der eigenen Mitte<\/li>\n<li>Palpation &amp; Schichten sp\u00fcren: Feinf\u00fchliger Kontakt von der Hautoberfl\u00e4che bis in die tiefen Gewebeschichten<\/li>\n<li>Fl\u00fcssigkeitsraum Bauch: Bauchmassage zur Anregung von Gewebedynamik und Lymphfluss<\/li>\n<li>Der Psoasraum: Sanfte Tiefenarbeit und Mobilisation f\u00fcr den tiefen Beckenraum<\/li>\n<li>Zwerchfell &amp; Perikard: L\u00f6sen des Zwerchfellss zur Entlastung des Herzraums<\/li>\n<li>Rippenr\u00e4ume auff\u00e4chern: Interkostales Schmelzen f\u00fcr Atemweite und Resonanz<\/li>\n<li>Brustkorb &amp; Schulterg\u00fcrtel: Befreien von M. pectoralis major &amp; minor sowie der faszialen Strukturen am Sternum<\/li>\n<li>Rhythmus &amp; Schwingung: Thorax Cradle und Rocking-Impulse zur Regulierung des Nervensystems<\/li>\n<li>Ganzheitliche Integration: Verbindende Esalen Long Strokes vom Becken \u00fcber den Bauch- bis zum Herzraum<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Voraussetzung<\/h2>\n<p>Esalen Massage Practitioner oder in Ausbildung dazu. Masseur:innen anderer Fachrichtungen, die mit langen Streichbewegungen (Long Strokes) vertraut sind<\/p>\n<h2>Bemerkung<\/h2>\n<p>21 Stunden Aus-\/Fortbildung, EMR\/ASCA konform.<\/p>\n<h2>Zeiten<\/h2>\n<p>Fr: 10:00 \u2013 12:30 | 15:00 \u2013 18:30 Uhr<br \/>\nSa: 07:00 \u2013 08:00 (Bewegung &amp; Stille) | 09:00 \u2013 12:30 | 15:00 \u2013 18:30 Uhr<br \/>\nSo: 07:00 \u2013 08:00 (Bewegung &amp; Stille) | 09:00 \u2013 12:30 | 14:00 \u2013 16:30 Uhr<\/p>\n<h2>Stundenplan<\/h2>\n<p>&lt;a href=&quot;<a href=\"https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/19yzlV-26_Ezl37nwYRTKf45mx-8x4eJDNThOR1js84g\/edit?gid=493789266#gid=493789266\" target=\"_blank\">\/&#8221; target=&#8221;_blank&#8221;&gt;Mitte im Flow Stundenplan<\/a><\/p>\n<h2>Mitbringen<\/h2>\n<p>Bewegungsfreundliche Kleidung, ein neutrales und geruchsfreies Massage\u00f6l auf Pflanzenbasis, ein Beh\u00e4lter f\u00fcr das Massage\u00f6l, Socken um den Boden der Kursr\u00e4ume nach dem Aufstehen von der Massageliege zu sch\u00fctzen, sowie Notiz- und Schreibmaterial.<br \/>\n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In diesem dreit\u00e4gigen Aufbaukurs widmen wir uns der lebendigen Achse unserer K\u00f6rpermitte \u2013 von der tiefen Erdung im Bauchraum bis zur Weite des Herzens. 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