Sie wurde von Julie Henderson (Napa\/Kalifornien) aus dem Wissen und K\u00f6nnen westlicher Psycho- und K\u00f6rperpsychotherapie, der Hypnotherapie nach Milton Erickson, den Erkenntnissen der Neurobiologie und dem jahrhundertealten Erfahrungswissen des tibetischen Vajrayana-Buddhismus \u00fcber die K\u00f6rper-Geist-Einheit entwickelt.<\/p>\n
In den \u00dcbungen nutzen wir Bewegung, Atmung, Stimme und Ber\u00fchrung als M\u00f6glichkeiten unseres K\u00f6rpers, inmitten der allt\u00e4glichen Anforderungen immer wieder zu gr\u00f6\u00dftm\u00f6glichem Wohlgef\u00fchl und zur Selbstachtsamkeit zur\u00fcckzukehren. Ein Wohlbefinden, das mehr umfasst als sich wohl zu f\u00fchlen \u2013 es bezieht sich auf einen grundlegenden Zustand der Entspannung und Leichtigkeit im Sein. Dabei verlagert sich unser normaler Zustand allm\u00e4hlich mehr in Richtung eines stabileren Wohlgef\u00fchls.<\/p>\n
Die \u00dcbungen, die uns im Grunde tief vertraut sind, sind eine unerwartet einfache Einladung an uns als K\u00f6rper\/Energie\/Bewusstheit, die uns innewohnende Freude, Pr\u00e4senz und Gelassenheit wieder zu erleben.<\/p>\n
Nicht nur sozial reagieren wir eingebunden in Systeme, auch unser K\u00f6rper ist in seiner Funktionsweise ein Zusammenspiel komplexer Systeme (z.B. Nervensystem, Blutkreislauf, hormonelle Regulierung, etc.). Unsere K\u00f6rpersysteme reagieren in fein abgestimmter Resonanz auf soziale und psychische Bedingungen und Erfahrungen. Mit einfachen Interventionen k\u00f6nnen wir diese Systeme in ihrer Regulationsf\u00e4higkeit und Flexibilit\u00e4t unterst\u00fctzen.<\/p>\n
Zapchen unterst\u00fctzt Ressourcenorientierung und St\u00e4rkung von Resilienz, hilft Burn-out vorzubeugen, unterst\u00fctzt Stabilisierung und Flexibilisierung von Grenzen und tiefe Vertrauensbildung im Kontakt.
\nDie Methode ist bew\u00e4hrt als Psychohygiene- und Selbstf\u00fcrsorgeverfahren im beratenden, therapeutischen und supervisorischen Setting. Die \u00dcbungen k\u00f6nnen auch im Einzel- und Gruppensetting zur Steigerung von Pr\u00e4senz und Selbstachtsamkeit eingesetzt werden.<\/p>\n
In jedem der Seminare praktizieren wir die Basics, die Grund\u00fcbungen des Zapchen, die jedes \u00dcben begleiten. Sie sind leicht in den Alltag zu integrierende \u00dcbungen, die helfen, neue Gewohnheiten zu entwickeln, um Stress abzubauen und Belastung zu vermindern und die zu einem gr\u00f6\u00dferen spontanen Wohlgef\u00fchl beitragen. Die Basics vertiefen sich nach und nach und werden allm\u00e4hlich integraler Bestandteil unseres Alltags.<\/p>\n
H\u00f6r rein in die Podcasts mit Cornalia<\/strong><\/p>\n Podcast: Zapchen Somantics: Entspannung, St\u00e4rkung, Resilienz<\/a> In allen Zapchen-Kursen von Cornelia Hammer werden immer die Grund\u00fcbungen vermittelt. Pro Kurs werden zudem weitere \u00dcbungen jeweils zu einem bestimmten Themengebiet praktiziert<\/p>\n Keine. Jeder Mensch ist willkommen.<\/p>\n Bewegungsfreundliche Kleidung, eventuell eigene Decke (es gibt auch welche vor Ort), Wasserflasche.<\/p>\n Ankunftstag: Beginn mit Abendessen um 18:30 Uhr, Abendsession: 19.30-21.30 Uhr Zapchen ist eine einfache, k\u00f6rperbezogene, humorvolle und spielerische, therapeutisch wirksame Arbeitsweise. Sie wurde von Julie Henderson (Napa\/Kalifornien) aus dem Wissen und K\u00f6nnen westlicher Psycho- und K\u00f6rperpsychotherapie, der Hypnotherapie nach Milton Erickson, den Erkenntnissen der Neurobiologie und dem jahrhundertealten Erfahrungswissen des tibetischen Vajrayana-Buddhismus \u00fcber die K\u00f6rper-Geist-Einheit entwickelt. In den \u00dcbungen nutzen wir Bewegung, Atmung, Stimme und […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","class_list":["post-155807","course","type-course","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nPodcast: Tiefere Dimensionen von Zapchen 1<\/a><\/p>\nDie vier Kurse<\/h2>\n
Die gemeinsamen Inhalte aller vier Kurse<\/h2>\n
\n
Die gemeinsamen Ziele aller vier Kurse<\/h2>\n
\n
Spezifische Inhalte & Ziele des jeweiligen Teils<\/h2>\n
K\u00f6rperpr\u00e4senz<\/h3>\n
\n
Atem<\/h3>\n
\n
Stressregulation<\/h3>\n
\n
Vertiefung<\/h3>\n
\n
Kursziele, des verl\u00e4ngerten, vierten Workshops:<\/h3>\n
\n
Voraussetzungen<\/h2>\n
Mitbringen<\/h2>\n
Kurszeiten<\/h2>\n
\nVolle(r) Tag(e): Morgenmeditation 30 Minuten, 9.00 Uhr-12.15 Uhr Kurszeit (incl. 15 Minuten Pause), 15.00-18.15 Uhr Kurszeit (incl. 15 Minuten Pause)
\nAbreisetag: Morgenmeditation 30 Minuten, 9.00 Uhr-12.15 Uhr Kurszeit (incl. 15 Minuten Pause)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"