{"id":155463,"date":"2026-01-23T13:59:54","date_gmt":"2026-01-23T12:59:54","guid":{"rendered":"https:\/\/kientalerhof.ch\/courses\/uncategorized\/mindfulness-natur-retreat-iris-uderstaedt-en\/"},"modified":"2026-04-23T03:00:51","modified_gmt":"2026-04-23T01:00:51","slug":"mindfulness-natur-retreat-iris-uderstaedt-en-ro-425098","status":"publish","type":"course","link":"https:\/\/kientalerhof.ch\/en\/courses\/Uncategorized\/mindfulness-natur-retreat-iris-uderstaedt-en-ro-425098\/","title":{"rendered":"Mindfulness-Natur-Retreat Iris Uderst\u00e4dt&#8211;en"},"content":{"rendered":"<p><!-- Kurskosten nicht anzeigen --><!-- Kurtaxe nicht anzeigen --><!-- Rentout mit Zimmerreservation --><\/p>\n<h3>Seminar eines externen Anbieters<\/h3>\n<p>1. Seminar-Anmeldung bitte direkt beim Veranstalter &gt;&gt; <a href=\"mailto:info@mindfulatwork.ch\">Mail an Iris Uderst\u00e4dt<\/a><br \/>\n2. Zimmerreservierung im Kientalerhof nach Best\u00e4tigung des Veranstalters &gt;&gt; Knopf oben <strong>Zimmer reservieren<\/strong><br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<h2>(R)auszeit &#8211; Kraft sch\u00f6pfen \u2013 Sich ausrichten<\/h2>\n<p>Schon ein Wochenende kann uns einen kr\u00e4ftigen Energieschub verleihen!<\/p>\n<p>Der Kraftort Kiental allein bewirkt schon kleine oder gr\u00f6ssere Wunder.<br \/>\nDie Achtsamkeitspraxis mit Sitz-und Gehmeditation, Feldenkrais-Sequenzen &#8220;Bewusstheit durch Bewegung&#8221; und Qigong unterst\u00fctzen uns darin, unsere Verbindung mit uns selbst und die Verbundenheit mit allem, was lebt, aufzufrischen und zu st\u00e4rken.<\/p>\n<p><strong>Warum ist die Erfahrung von Verbundenheit so wichtig?<\/strong><\/p>\n<p>In-Verbindung-Sein und -Leben setzt Lebensenergie\/Chi frei, frei f\u00fcr ein energiereiches Wirken in der Welt, mehr Wohlbefinden und Wahrhaftigkeit.<br \/>\nWir praktizieren je nach Wetterbedingungen an Naturpl\u00e4tzen draussen, was die positive Wirkung verst\u00e4rkt.<\/p>\n<p>In kurzen Journaling-Prozessen integrieren wir die Erfahrungen und kristallisieren einen Fokus f\u00fcr den folgenden Alltag.<\/p>\n<p>Es gibt Zeit f\u00fcr sich allein, wo du ganz und gar deinen pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnissen folgen kannst: im Zimmer, am Naturteich, beim Spazieren&#8230;<\/p>\n<p>Sauna am Abend und Einzelbehandlungen k\u00f6nnen dazu gebucht werden.<\/p>\n<h2>F\u00fcr wen?<\/h2>\n<p>Diese Retreat richtet sich an alle, die sich selbstverantwortlich eine kraftvolle Kurz-\tAuszeit g\u00f6nnen m\u00f6chten.<\/p>\n<h2>Kurszeiten<\/h2>\n<p>Start: Freitag, 7. August um 18:00 mit Begr\u00fcssung, Abendessen und Einf\u00fchrung im sch\u00f6nen Lotus-Raum<br \/>\nEnde: Sonntag, 9. August um 16:00<\/p>\n<h2>Kosten:<\/h2>\n<p>CHF 340 exkl. Kost und Logis<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seminar eines externen Anbieters 1. Seminar-Anmeldung bitte direkt beim Veranstalter &gt;&gt; Mail an Iris Uderst\u00e4dt 2. Zimmerreservierung im Kientalerhof nach Best\u00e4tigung des Veranstalters &gt;&gt; Knopf oben Zimmer reservieren &nbsp; (R)auszeit &#8211; Kraft sch\u00f6pfen \u2013 Sich ausrichten Schon ein Wochenende kann uns einen kr\u00e4ftigen Energieschub verleihen! Der Kraftort Kiental allein bewirkt schon kleine oder gr\u00f6ssere Wunder. 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