{"id":155455,"date":"2026-01-23T13:59:47","date_gmt":"2026-01-23T12:59:47","guid":{"rendered":"https:\/\/kientalerhof.ch\/courses\/uncategorized\/metta-liebende-guete-selbstliebe-und-mitgefuehl-en\/"},"modified":"2026-04-04T03:01:00","modified_gmt":"2026-04-04T01:01:00","slug":"metta-liebende-guete-selbstliebe-und-mitgefuehl-en-26201740","status":"publish","type":"course","link":"https:\/\/kientalerhof.ch\/en\/courses\/Uncategorized\/metta-liebende-guete-selbstliebe-und-mitgefuehl-en-26201740\/","title":{"rendered":"Metta &#8211; liebende G\u00fcte: Selbstliebe und Mitgef\u00fchl&#8211;en"},"content":{"rendered":"<p><strong>Metta ist die Praxis der liebende G\u00fcte und Freundschaft<\/strong><\/p>\n<p>Ziel von Metta ist G\u00fcte und Wohlwollen gegen\u00fcber allen Lebewesen. Wohlwollen ist die Quelle von Freundlichkeit und Mitgef\u00fchl. Man entwickelt sich Schritt f\u00fcr Schritt Mitgef\u00fchl und Wohlwollen gegen\u00fcber sich selbst und anderen. Dein Umgang mit dir selbst und anderen wird einfacher und harmonischer. Durch die liebevolle G\u00fcte und mitf\u00fchlende Haltung erf\u00e4hrst du tiefe Verbundenheit und Heilung. Ausserdem erzeugt Metta Konzentration und inneren Frieden. Mit buddhistischen Anleitungen praktizieren wir dieses Wochenende Liebevolle G\u00fcte und Mitgef\u00fchl. <\/p>\n<h2>Kursinhalte<\/h2>\n<ul>\n<li>Metta-Meditation\n<li>Atem-Meditation (Aanaapanasati)\n<li>\u00dcbungen zur Achtsamkeit\n<li>Bewegungs-Meditationen mit Qi Gong Einheiten<\/ul>\n<p>Die einzelnen Praxiseinheiten dauern ca. 20 &#8211; 30 Minuten. <\/p>\n<h2>Kurszeiten<\/h2>\n<ul>\n<li>Freitag 18.00 Uhr gemeinsames Abendessen, 20.00 &#8211; 21.30 Uhr\n<li>Samstag 9.00 &#8211; 12.30, 14.00 &#8211; 18.30, 20.00 &#8211; 21.30 Uhr\n<li>Sonntag 9.00 &#8211; 12.30 und 14.00 &#8211; 16.00 Uhr<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Bemerkung<\/h2>\n<p>16 Unterrichtsstunden<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Metta ist die Praxis der liebende G\u00fcte und Freundschaft Ziel von Metta ist G\u00fcte und Wohlwollen gegen\u00fcber allen Lebewesen. Wohlwollen ist die Quelle von Freundlichkeit und Mitgef\u00fchl. 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