{"id":155411,"date":"2026-01-23T13:59:26","date_gmt":"2026-01-23T12:59:26","guid":{"rendered":"https:\/\/kientalerhof.ch\/courses\/uncategorized\/weisse-tara-frieden-des-herzens-en\/"},"modified":"2026-04-14T03:00:43","modified_gmt":"2026-04-14T01:00:43","slug":"weisse-tara-frieden-des-herzens-en-26201731","status":"publish","type":"course","link":"https:\/\/kientalerhof.ch\/en\/courses\/Uncategorized\/weisse-tara-frieden-des-herzens-en-26201731\/","title":{"rendered":"Weisse Tara \u2013 Frieden des Herzens&#8211;en"},"content":{"rendered":"<p><!-- Kurskosten nicht anzeigen --><\/p>\n<h3>Meditationskurs im Schweigen nach der tibetisch-buddhistischen Tradition<\/h3>\n<p><strong>Frieden finden in einer unruhigen Welt. Innehalten, das Wesentliche erinnern, tiefe Entspannung, das wird durch die Meditationspraxis mit der Weissen Tara, einer weiblichen Buddha-Gestalt gezielt gef\u00f6rdert. Bei dieser Praxis handelt es sich um eine angeleitete Meditation mit Visualisierung aus dem tibetischen Buddhismus. Der Kurs beinhaltet zudem das \u00dcben der Meditation im Stillen Sitzen und Gehen, Mantra Singen und Vortr\u00e4ge.<\/strong><\/p>\n<p>Innehalten, zur Ruhe kommen, die eigene Mitte finden, Urvertrauen erfahren, Tiefe Einsicht: diese Qualit\u00e4ten werden durch die Praxis der Weissen Tara gezielt f\u00f6rdert. Dabei handelt es sich um eine Meditationsform mit Visualisierung, die im tibetischen Buddhismus seit \u00fcber tausend Jahren \u00fcberliefert wird.  Sie \u00f6ffnet das Herz und bringt die innere Weisheit zum Bl\u00fchen. Tara ist eine transzendente Buddha-Gestalt, der Legende nach war sie die erste Frau, die Erleuchtung erlangte. Sie verk\u00f6rpert tiefe Einsicht in die Natur der Wirklichkeit, die schnelle Befreiung aus aller Not bewirkt. Die Weisse Tara gilt im Besonderen als Heilerin, die Gesundheit und ein langes Leben verleiht. Ihre Essenz aber ist unfassbar und jenseits von Form und Begriffen. Im Rahmen der Praxis der Weissen Tara werden auch die grundlegenden Meditationsformen Shamatha und Vipassana (Sammlungs- und Einsichtsmeditation) ge\u00fcbt. Gemeinsam st\u00e4rken sie die F\u00e4higkeit zu Selbsterkenntnis, Vertrauen und Mitgef\u00fchl.<\/p>\n<h2>Kursablauf<\/h2>\n<p>T\u00e4gliche Einf\u00fchrungen in die Meditationspraxis, Stilles Sitzen und Gehmeditation in Einheiten zu je 30 Min. und zwei angeleitete Meditationen mit der Weissen Tara, Vortr\u00e4ge zur Bedeutung der Weissen Tara, Mantra Singen und K\u00f6rper\u00fcbungen. Der Tagesablauf von morgens 6h bis abends um 21h, mit l\u00e4ngeren Pausen nach den Malzeiten, hat sich seit vielen Jahren bew\u00e4hrt und bringt Wachheit und Entspannung in ein harmonisches Gleichgewicht. Der Kurs eignet sich besonders f\u00fcr solche, die bereits Meditationserfahrung haben, kann aber bei starkem Interesse auch von Anf\u00e4ngerinnen besucht werden. Die Vortr\u00e4ge basieren auf den Grundlagen der buddhistischen Philosophie und beziehen unsere heutigen Lebenserfahrungen mit ein.<\/p>\n<p>Der Kurs findet im Schweigen statt: d.h. kein Reden und keine Social Media w\u00e4hrend des ganzen Kurses. Ausnahme: Gruppengespr\u00e4che (je 1 Std. an zwei Nachmittagen) und Einzelgespr\u00e4che mit der Lehrerin (1-2x 15Min.), und das Singen der Mantras mehrmals t\u00e4glich.<br \/>\nDas Schweigen hilft, die Praxis zu vertiefen und die Wahrnehmung zu verfeinern.<\/p>\n<h2>Ausgleich\/Dana<\/h2>\n<p>In \u00fcblicher buddhistischer Art wird auf Basis von Freigebigkeit (Dana) unterrichtet: die Teilnehmenden entscheiden selbst, wieviel sie f\u00fcr den Unterricht spenden m\u00f6chten. Bitte deine Spende in bar mitnehmen. Im Kiental hat es keinen Bancomat.<\/p>\n<p>Der Kientalerhof verlangt f\u00fcr den Organisationsaufwand CHF 365 und f\u00fcr Studierende\/Senior*innen CHF 256 pro Person.<br \/>\nKost und Logis gem\u00e4ss Zimmerkategorie. Wir empfehlen eine \u00dcbernachtung im ChieneHuus, da im Kientalerhof auch andere Gruppen untergebracht sind und es mehr Betrieb und Ger\u00e4usche im Haus gibt. Der Mediationsraum befindet sich im ChieneHuus.<\/p>\n<h2>Assistenz<\/h2>\n<p><strong>Barbara Hess<\/strong><br \/>\nCraniosacral-Therapeutin und Coachin, von Worb bei Bern. Seit 1999 besch\u00e4ftigt sie sich mit der buddhistischen Lehre und Meditation, ist langj\u00e4hrige Leiterin der Tara Meditationsgruppe in Bern und ist bei Sabine H. Kalff in Ausbildung zur Meditationslehrerin.<\/p>\n<p><strong>Mel Hiltbrand<\/strong><br \/>\nInterdisziplin\u00e4r denkende F\u00fchrungsperson im Sozialwesen mit klarem Kompass und Vertiefung in &#8220;Mindful Leadership&#8221;  und Mindfulness Mentorin. Mitbegr\u00fcnderin Queer Sangha Bern. <\/p>\n<p>Die Lehrerinnen geh\u00f6ren zum BZZ (Buddhistisches Zentrum Zollikon) und zum Netzwerk Tara Libre, welches ab 1985 um die Berliner Lehrerin Sylvia Wetzel entstanden ist. Sie vermitteln die buddhistische Praxis und Lehre zeitgem\u00e4ss.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meditationskurs im Schweigen nach der tibetisch-buddhistischen Tradition Frieden finden in einer unruhigen Welt. Innehalten, das Wesentliche erinnern, tiefe Entspannung, das wird durch die Meditationspraxis mit der Weissen Tara, einer weiblichen Buddha-Gestalt gezielt gef\u00f6rdert. Bei dieser Praxis handelt es sich um eine angeleitete Meditation mit Visualisierung aus dem tibetischen Buddhismus. 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